In den Rückbildungsgymnastikkursen können Sie gemeinsam mit Gleichgesinnten aktive Stunden verbringen. 
Übungen zur Kräftigung von Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, Ganzkörpergymnastik und Dehnungsübungen machen einen Teil dieses Kurses aus.
Die Vermittlung von Hintergrundwissen, Entspannungsübungen und Erfahrungsaustausch kommen als wichtige Elemente dazu.

Und auch wenn es viele Männer gibt, die daran ebenfalls gerne teilnehmen würden:
Dieser Kurs ist nur für Frauen!

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